Hva er fordelene med popcorn?

Noen av helsefordelene ved å spisepopcorn inkluderer:

• Det forbedrer fordøyelseshelsen.Popcorn er bra for fordøyelseskanalen da det er rikt på fiber.Fiber hjelper med regelmessig fordøyelse, holder en følelse av metthet og kan til og med bidra til å forhindre tykktarmskreft.På grunn av det høye fiberinnholdet kan popcorn bidra til å fremme sunne tarmbakterier som er avgjørende for fordøyelsen og et sunt immunsystem.

• Den er rik på antioksidanter.Popcorn er rik på karotenoidantioksidanter, inkludert lutein og zeaxanthin.Disse bidrar til å beskytte øyehelsen, beskytter mot aldersrelatert muskeldegenerasjon og bekjemper systemomfattende betennelse, som kan redusere underliggende kroniske sykdommer.

• Den bekjemper svulstceller.Popcorn inneholder ferulsyre, som er knyttet til å drepe visse tumorceller.Derfor hjelper popcorn med å forebygge kreft.

• Det reduserer matsuget.Å knaske i en bolle med økologisk popcorn er et flott alternativ til andre mindre sunne snacks, og fordi den er høy i fiber, kan den redusere suget etter slike snacks.

• Det senker kolesterolnivået.Hele korn inneholder den typen fiber som er ansvarlig for å eliminere overflødig kolesterol fra veggene i blodårene og arteriene.Derfor senker popcorn kolesterolnivået i kroppen og reduserer dermed sjansene for kardiovaskulære tilstander som aterosklerose, hjerteinfarkt og hjerneslag.

• Den kontrollerer blodsukkernivået.Kostfiber kontrollerer blodsukkernivået i kroppen.Når kroppen har mye fiber, regulerer den frigjøringen og håndteringen av blodsukker- og insulinnivået bedre enn i kroppen til personer med lavt fibernivå.Blodsukkerreduksjon er et pluss for diabetikere, så popcorn anbefales vanligvis for slike personer.

www.indiampopcorn.com