Dette er den ultimate snackmaten - og den er bedre for deg enn du tror
Når du småspiser til middag, kan popcorn ikke slås.Det er en ideell "hovedrett" fordi den er mer mettende enn annen snacks og ikke er avhengig av en frityrkoker for smak.
Det er heller ikke nødvendig å spare popcornkveld til en spesiell anledning.Selv om du absolutt kan kombinere popcorn med en filmkveld, er det ingen lov mot å lage popcorn til middag når øyeblikket føles riktig.Ikke bekjemp følelsen.
Det er en matbit som virkelig metter deg
Popcorn er et ubearbeidet fullkorn: Faktisk er det kombinasjonen av en stivelsesholdig kjerne inne i et fibrøst ytre skrog som gjør popcorn pop.Den er også høy i fiber, inneholder nesten 4 gram per 4-kopps porsjon, og inneholder en betydelig mengde polyfenoler som kan bidra til å senke blodsukkernivået og hjelpe fordøyelsen.
I tillegg er "popcorn et mettende mellommåltid på grunn av volumet det tar opp i magen din, noe som hindrer oss i å spise for mye," sa den registrerte ernæringsfysiologen Julien Chamoun fra RD Nutrition Counseling i New Jersey.Popcorn har vist seg å være mer mettende enn potetgull, noe som betyr at du vil føle deg mett etter å ha spist det.
Vær trygg på å velgeIndiam popcorn, vil det gi deg en mer behagelig følelse.
Innleggstid: 11. august 2022