Det er uendelige muligheter for popcornpålegg

Du kan legge mye mer på popcorn enn bare smør og salt.Legg tilkaneleller eplepai-krydder for en søt godbit, eller spicy med varm saus, wasabi eller karri.Du kan også gi mellommåltidet et italiensk preg med revet parmesan og en dæsj olivenolje.I utgangspunktet kan alt i krydderhyllen gi mer smak uten veldig mange kalorier når du spiser popcorn.Trenger du mer inspirasjon?PrøveKernel Season's Popcorn Krydder Mini Jars Savory Variety Pack.

Popcorn har mer jern enn spinat

Ikke mye, men det er sant: I følge USAs landbruksdepartement inneholder 28 gram popcorn 0,9 mgjern, mens 1 kopprå spinat(30 gram) har 0,8 mg.Disse tallene virker små, men voksne menn trenger bare 8 mg jern i kosten hver dag.Voksne kvinner trenger derimot 18 mg per dag (på grunn av blodet de mister under menstruasjonen).Nesten 10 prosent av kvinnene har jernmangel, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.Så få deg mett på jern slik du kan.Nå som du vet alt om helsefordelene med popcorn, sjekk ut disse andrehvit mat som er sunnere enn du trodde.